Спортивная капа защищает зубы, губы и щёки при ударах и падениях. Она особенно нужна в единоборствах, хоккее, футболе, баскетболе, регби, скейтбординге и других видах спорта, где есть риск столкновения или падения.
Лучше всего работает капа, которая держится сама, не выпадает при разговоре, не мешает дышать и не требует постоянно сжимать зубы. Если её приходится удерживать челюстью, она подобрана плохо.
Какие спортивные капы бывают
Готовая
Самый простой и дешёвый вариант. Часто сидит свободно, мешает говорить и держится только при сжатии зубов.
Термопластичная
Размягчается в горячей воде и формируется дома. Обычно сидит лучше готовой, но её легко перегреть, истончить или деформировать.
Индивидуальная
Изготавливается по слепку или цифровому скану. Обычно лучше фиксируется, меньше мешает дыханию и позволяет учесть брекеты, коронки, импланты и особенности прикуса.
Кому особенно нужна индивидуальная капа
- спортсменам с брекетами;
- при имплантах, винирах, коронках и мостах;
- после прошлых травм зубов;
- при контактном спорте высокого риска;
- если готовая капа выпадает или мешает дышать;
- детям в период активной смены зубов;
- при выраженном рвотном рефлексе.
Как понять, что капа сидит правильно
- держится без постоянного сжатия зубов;
- не выпадает при открытом рте;
- не мешает дышать;
- не давит на дёсны;
- не травмирует уздечки и щёки;
- позволяет говорить короткими фразами;
- не вызывает боли и онемения.
Если капа натирает, выпадает, вызывает тошноту или мешает закрыть рот, её нужно корректировать или менять.
Можно ли использовать ночную капу для спорта
Нет. Ночная капа защищает зубы при сжатии и скрежете, а спортивная рассчитана на удар. У них разная форма и задача.
Капа при брекетах
Обычная плотно сидящая модель может быстро стать тесной, потому что зубы перемещаются. Нужна капа с запасом пространства, которая не давит на замки и дугу и защищает слизистую от травмы.
Капа при элайнерах
Элайнер не заменяет спортивную капу. Для контактного спорта используют отдельную защитную модель, а режим ношения согласуют с ортодонтом.
Капа при имплантах, коронках и винирах
После сложного стоматологического лечения защита особенно важна. Удар может повредить не только зуб, но и конструкцию. Капа не должна точечно давить на коронки, импланты или края виниров.
Капа для ребёнка
У детей зубы и челюсть быстро меняются, поэтому посадку нужно проверять в течение сезона. Если капа стала тесной, свободной или начала давить на прорезывающийся зуб, её меняют.
Нужно ли носить капу только на соревнованиях
Нет. Травмы часто происходят именно на тренировках. Капу надевают каждый раз, когда есть риск удара, столкновения или падения.
Как ухаживать за капой
- После использования промыть прохладной водой.
- Очистить мягкой щёткой без абразивной пасты.
- Высушить.
- Хранить в вентилируемом контейнере.
- Не оставлять в горячей машине и на солнце.
- Не давать капу другим людям.
Почему нельзя мыть горячей водой
Горячая вода может изменить форму материала. После этого капа хуже держится и защищает.
Когда капу нужно менять
- появились трещины или прокусы;
- она стала свободной или тесной;
- изменился прикус;
- ребёнок вырос;
- установили брекеты, коронку или имплант;
- материал затвердел или деформировался;
- после удара капа изменила форму;
- край начал натирать.
Можно ли жевать капу
Нет. Жевание деформирует материал и ухудшает посадку. Если капа держится только при сжатии зубов, нужна другая модель.
Что делать после удара
- Прекратить тренировку.
- Проверить, не шатается ли зуб.
- Посмотреть, нет ли скола и крови.
- Проверить, не изменился ли прикус.
- Осмотреть капу на трещины.
- При боли, подвижности или сколе обратиться к стоматологу.
Если зуб выбит
Выбитый постоянный зуб нужно как можно быстрее доставить к стоматологу. Держите его только за коронку, не трогая корень. Молочный зуб обратно не вставляют.
Защищает ли капа от сотрясения мозга
Капа предназначена прежде всего для защиты зубов и мягких тканей. Она не гарантирует защиту от сотрясения. При головной боли, тошноте, спутанности, нарушении координации или потере сознания нагрузку прекращают и обращаются за медицинской помощью.
Что делать, если капа вызывает рвотный рефлекс
Причиной могут быть слишком длинные края, большой объём или плохая фиксация. Не подрезайте капу дома: после этого она может хуже держаться. Лучше отнести её на коррекцию.
Можно ли разговаривать в капе
Короткие фразы должны оставаться понятными. Если капа выпадает при разговоре или её приходится удерживать зубами, посадка неудовлетворительная.
Когда нужна не новая капа, а осмотр
- больно накусывать после удара;
- зуб стал подвижным;
- изменился прикус;
- появилась трещина зуба или коронки;
- есть кровь из десны;
- онемела губа;
- капу внезапно невозможно надеть.
Частые вопросы
Можно ли пользоваться одной капой несколько лет?
Иногда долго, но только пока она хорошо сидит и не повреждена. У детей и при изменении зубов менять приходится чаще.
Что лучше: готовая или индивидуальная?
Готовая дешевле, индивидуальная обычно лучше держится и меньше мешает. При брекетах, имплантах, реставрациях и высоком риске удара индивидуальная модель предпочтительнее.
Можно ли носить капу после новой пломбы или коронки?
Посадку нужно проверить заново. Даже небольшое изменение формы зуба может создать давление.
Нужна ли капа в баскетболе и футболе?
Да, если есть риск столкновения, падения или удара по лицу.
Главное: капа должна хорошо держаться, не мешать дыханию и использоваться на каждой тренировке и соревновании. Если она натирает, выпадает, стала тесной или повреждена, её нужно корректировать или менять.
